懒虫季 代谢也可以high起来

天气越来越冷,宅人生活又即将拉开序幕,为了产生足够的能量让身体暖和起来,我们每天都会吃进去很多食物,但这对于懒得出门的你是一个噩耗,因为吃进去的热量消耗不掉,无法保证人体正常的代谢平衡,脂肪也就不断的积蓄。只有在饮食习惯和运动上稍加改变,才能在冬天依然保持高水平的代谢。