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冬日饮食攻略 调准你的“食物钟”
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摘要
到了该睡觉的时间会呵欠连天,身体有自己的"生物钟"谁都知道,可若要享受优质生活,学会倾听身体的声音还不够。在这个寒冷冬日,除了依靠衣物驱寒,我们的身体还需要各种热量来打救,例如由食物所供给的卡路里。食物也有属于自己的最佳时段,从清晨到夜晚,不同种类的食物都有自己最适宜被摄入的时间,只要调准你的"食物钟",保证在最佳时机进食,就能在享受美食的同时,让身体将营养吸收得更充分。
作者
沈李龙
出处
《中国食品》
2011年第24期78-79,共2页
China Food
关键词
食物
调准
饮食
营养吸收
身体
生物钟
卡路里
时间
分类号
TS201.4 [轻工技术与工程—食品科学]
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无.
你的'食物钟'调准了吗?[J]
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2
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营养食物钟[J]
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8
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10
姜冰.
品味特仑苏 品味优质生活[J]
.今日中国论坛,2008,0(9):92-93.
中国食品
2011年 第24期
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