产后如何做到不“郁”

孙怡（化名）是一位2个月大女孩的母亲。坐月子时．孙恰感觉婆婆更想要孙子，而对宝宝有些冷落。丈夫由于事业繁忙，休息了几天又出差，不能陪伴她。孙怡经常觉得生活没有意义。有一天晚上。她甚至有把女儿掐死的想法。但是过后她就被这样的想法吓坏了，因此，她经常自责，无故地哭泣。