喝好每天第一杯水

水是生命之源，每天清晨起床后的第一杯水对维护人体的健康作用更为显著。美国“维基百科”网站近日就列出早上第一杯水的四大好处：补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒。