每天一把李子干骨骼超级强壮

李子干不仅能预防便秘，还能预防骨质疏松症和骨折。研究证实，李子干是保持骨密度：的最好食物，效果远比无花果、枣、草莓干、苹果干和葡萄干好。一天吃104-李子干，会大大提高骨密度。