腰部不再痛，正确运动是“良药”

王老师在参加学校运动会时闪了腰，休息了半个月才好，但从此以后，只要运动量过大或运动不当，总是会腰痛。专家指出，腰部的肌肉骨骼系统损伤是引起腰痛的最主要原因。对于这类腰痛，除了极少数需要手术治疗外，通过药物、理疗、按摩和脊椎矫正等方法都可以在不同程度上达到消除疼痛的效果。