摘要
手脚冰凉，有可能是疾病引起的，也有可能是非疾病引起的。预防手脚冰凉，首先要弄清楚原因。如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病；对于非疾病原因引起的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩等，这样，便会四肢温暖、面色红润。
1．保暖。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚。脚热了更容易入睡。
2．运动。晨起做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等运动都有助于强化体温调节能力。
