老年失眠、耳鸣、肾脾虚弱者食疗方案

冬季六节气饮食进补的基本原则是：顺应体内阳气的潜藏，以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。冬季“神藏于内”，可以有效地增强抗病能力，有益身心健康。饮食进补宜“增加热量；少食咸，多食苦；适当吃冷有益健康；因人而异，辩证施食”。而老年人进补最重要的原则是顺应自然，注意养阳，进补适当，最好遵照医嘱。