运动与体重管理

随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，中国人超重和肥胖发生率迅速增加，2010年国民体质监测公报公布各年龄段人群的超重与肥胖率持续增长，肥胖人口增加的速度令人震惊。肥胖与罹患多种慢性病相关，减重能够减少慢性病的相关危险因素，受到各主要健康机构的推崇。体力活动及运动是体重管理的重要因素，它对于预防增重、减重以及防止减重后反弹都发挥着重要作用。