冬季养生喝“四黄粥”

“四黄粥”的材料分别是黄豆、红薯、玉米和黄芪。做法简单，即将四物放在一起煮食便可。黄豆中的雌激素能改善皮肤衰老，尤其适合女性抗衰老；红薯能健脾；玉米降血脂；黄芪固表益气，容易感冒的人常喝此汤可改善虚弱体质。