冬季哪些人宜进补

（1）养生益寿者：养生益寿，冬令进补是最好的办法。从原则上说，有不足就要补充。例如，脑力劳动者应多吃核桃仁；体力消耗大者应补充蛋、鸡、鱼、肉等食物。补多少，怎样补，要因人而异。