运动勿忘保护膝关节

膝关节是人体结构最复杂的大关节，其由两个垫圈、三组骨头、四组韧带组成。只有这些“部件”共同协作，方可保持关节的稳定。只要一个“部件”出错，就会影响人体的正常行动。因此，在运动中怎样呵护关节很重要。