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睡不着,找找原因想办法

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摘要 睡眠是保障人身心健康、消除疲劳的重要手段。经常睡眠不足(每天少于4~5小时)可导致中枢神经系统特别是大脑皮层活动异常,加重已患的各种疾病,促发衰老。
作者 颜士州
出处 《家庭医药(快乐养生)》 2012年第1期28-28,共1页 Home Medicine
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