哪些食物不耐受,不妨查一查

经常感觉到腹胀,甚至在没吃多少东西的时候也是一样;饱受腹痛、腹泻或者便秘的困扰;在一天当中周期性地感觉到自己的脑子不听使唤;情绪波动过大;常感觉异常疲乏。以上症状的描述,如果你占有至少两项,就说明你很可能对某种或几种食物存在＂不耐受＂的症状。