训练的学问

棋手每天都在训练，可是训什么？练什么？这当中又是怎么回事呢？19×19方寸间有多少奥秘呢？ 假如我是一个长跑运动员，难道每天都是不停地跑，就像阿甘一样吗？当然不是，除了训练耐力，还有动作技巧、理论知识学习。竞技体育的运动训练包括基础训练、转向提高、最佳竞技、竞技保持四个阶段，每个阶段都有其重点内容及顺序。竞技能力则是从体能、技能、战术、心理、智力五个方面入手，举重运动员和体操运动员的训练方法不一样，吃什么也不一样，目为一个是以体能为主的项目，一个是以技能为主的项目。