营养

学会怎么吃？ 对大多数美国人来说，吃喝是无忧的。吃喝既能补充营养，又是欢悦的体验。吃喝是回报，是消遣，还会带来快感。但实际上，食物是燃料。吃喝不合理，体能会下降，持续营养不良，导致肥胖、疾病，甚至死亡。