调节情绪的7个＂假动作＂

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让坏情绪在不觉间悄悄溜走。