主食吃慢点有助减肥

研究人员通过研究胖人的饮食习惯发现，吃饭速度、饮食种类和身体重量之间的关系非常微妙——胖人比苗条的人在吃白面包、面条、土豆等精细类主食时的速度要快一些。研究人员让身材较胖和较瘦的人吃一些主食，并计算他们每分钟摄入的热量，结果发现，胖人每分钟摄入80卡路里的热量，而瘦人为52卡路里。