养生，说到底就是“和谐生活”

养生，就是养护生命。也就是说采取一些有效的方法和措施，来提高我们的生命质量。这些方法和措施也并不神秘，都是围绕着我们的饮食、起居、情绪、运动等各个方面的生活常识，说到底就是“生活”。