好心态“护心”第一道门槛

健康生活方式首先是要科学饮食，要粗细搭配、荤素搭配、清淡饮食。因为中国人血压高多数与高钠低钾饮食有关，所以应严格按照世界卫生组织的要求，每天将食盐摄人量控制在6克以下。同时，还要控制体重，保持良好的心态。