“常运目”除疲劳

有研究显示，眼神经与大脑神经密切相关．视力疲劳常常引起心理疲劳，进而可导致焦虑、紧张、自信力不足、记忆力降低等不良反应。我国养生学历来主张“目宜常运”。经常运目（指眼珠转动）不仅有去内障、除外翳、消除视疲劳的功效．而且还能宁心、养神，促使大脑清晰，精力充沛。我常用如下几种方法放松眼肌：