自我放松让身体轻松呼吸

生活高效率、快节奏，难免造成一定程度的紧张。紧张也同样影响着人的健康。当一个人处在紧张的状态下，他的五脏六腑同样也处在紧张的状态，特别是虚弱的脏腑，甚至还可能出现抽搐、绞痛等症状。有些人解除紧张感较快（拿得起放得下的人），对身体也无多大损害；而有的人对某件事耿耿于怀，于是造成某些脏腑长时间的紧张得不到解除，影响其正常的功能，久而久之，形成了疾病的根源。