春节饮食“两多三少忌四过”

对于普通人来说，每天吃至少400克以上的水果蔬菜是简单方便的养生之道，无论选择哪种类别的果蔬，例如新鲜果蔬、冷藏果蔬、干燥果蔬、果蔬汁，或是果蔬罐头都可以，但是切忌把土豆当成蔬菜的一种．因为它属于淀粉类食物，对人体健康无多大益处。