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教师睡眠操

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摘要如果您每天晚上长时间无法入睡,建议您学学下面的睡眠搡。动作要领：1.双膝跪在床上,双手上举,手心向前,身体缓慢向后仰,同时配合吸气,直到头部、双臂及手背接触到床面;腰部及臀部尽量抬起,

作者杨丙涛

出处《班主任》 2012年第1期23-23,共1页

关键词睡眠教师动作要领心向

分类号 G451.6 [文化科学—教育技术学]

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班主任

2012年第1期

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