巧吃白色食物

时下正是白果、淮山（即山药）、玉竹这些滋补食物大量上市之季,这些鲜货不仅价格实惠,而且品质优良。营养专家提示：这些食物都是白色,中医上讲,白色食物大多具有滋润功效,适合冬、春两季食用,而巧进食更能让营养加倍。