老少皆宜日光浴

立冬之后，四季中最冷的季节冬天就来临了。这时，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机闭藏潜伏，自然界一派阴盛阳衰气象。此时，人们应该顺应自然规律，在生活上，应当“去寒就温”，勿使阳气外泄。同时，想方设法提高人体的抵抗能力，减少病痛的困扰。冬日适当晒晒太阳，进行日光浴，就是老少咸宜的一种保健方式。