滋阴食物有哪些

俗话说：男要壮阳，女要滋阴。女人如何滋阴，哪些食物能滋阴呢？ 粮食类 黑米。起补肾益精、活血润肤、补胃养肝、明目的功效。经常食用，可治疗头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。 黑豆。形状像肾，有补肾益精、活血润肤、抗衰美发之功效。