几种杂粮的食用功效

燕麦八宝饭好瘦身 燕麦通常被人们泡在牛奶中食用。其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的效果。燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。