网球学习中的12大瓶颈

瓶颈1：是否做了分腿垫步 代表当前最高水平的乔科维奇、纳达尔、费德勒和穆雷．虽然打法不同，但有一个共同的特点就是步法都是最合理的。他们在击球前，都会做出分腿垫步的动作，而这种动作的做出，是一种习惯，是已经在平时的训练中养成的。分腿垫步的作用在于克服身体的惯，l生，减轻自身的体重．朝来球做爆发式移动动作．它是一种重要的节奏调整。而我们常常忽略这点。所以要养成：不做分腿垫步就不击球的习惯。