怎样摆脱坏情绪

如果来了某种情绪。那么无论是好情绪还是坏情绪，都不会一下子改变或消失，它可能会持续几个小时、几天，甚至几个星期、几个月。如果你情绪佳，那当然好。但如果陷入悲哀、焦虑、生气或者冷漠的情绪，那就应该想办法摆脱。