竞走

Race Walking

技术 前摆阶段是从摆动腿位于垂直部位开始，到脚跟着地结束。大腿应有足够的高度以保证小腿高于地面向前摆动。腿在脚跟着地前并不需要完全伸直（见前支撑阶段）。此阶段的技术对步长也有影响。运动员应注意防止步长过大，因为这可以降低身体重心，从而导致动作的过分紧张和体能消耗的增加。