健康瘦身五种米

米饭常常被列为减肥人群的禁忌．其实正确的食用米类食品会有意想不到的减肥效果。怎么能吃米饭既保持营养．义维持身材呢？今天就为大家推荐不节食的瘦身五种米： 大米 大米的表面有一层非常好的营养物质．如果过分搓洗，这些营养将都会流失．所以吃大米的第一关键是不要过分清洗。