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橡皮筋弯举

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摘要这个动作的过程类似干哑铃弯举。 1．双脚踩住橡皮筋，双手各拉住橡皮筋的一个头。 2.大臂紧贴身体两侧与地面垂直，上身保持挺直，用肱二头肌的力量向上做弯举动作。

出处《健与美》 2012年第2期41-41,共1页 Fitness & Beauty

关键词橡皮筋肱二头肌动作身体力量

分类号 G804.63 [文化科学—运动人体科学]

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健与美

2012年第2期

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