健康吃夜宵的八大原则

值夜班的人、喜欢过夜生活的人、还有一些特殊人群都需要吃夜宵。然而，夜宵一定要吃得科学、合理才有利健康，有助于恢复体力和精力。否则吃得不科学、不合理、没有节制的夜宵，不但不利健康，还会对身体造成严重危害。