孩子早睡早起身材好

孩子的就寝时间很重要。据研究显示，晚睡晚起的孩子与早睡早起的孩子相比，肥胖的概率高1．5倍；常熬夜的孩子与早睡的孩子相比，不喜运动的概率高将近2倍，看电视或玩游戏机过久的可能性高2．9倍。尽管睡眠总时间相同，但晚睡晚起的孩子更容易超重或肥胖。