怎样习练心意推手

心意六合拳推手（以下简称心意推手）是由两人按照一定的运动轨迹进行的一种攻防性的劲法运动，其推手形式主要为定式推手与活步推手。在劲法上，注重起落、开合、蓄展、吞吐、螺旋等多种劲法的运用。其手法以心意把为主，且虚实相生，富于变化。在步法上，一般以鸡形步为主。心意推手具有阳刚、威猛、沉雄、霸气的特点，因此它具有较强的技击性，属功力型推手，深受习练心意拳的青年爱好者欢迎。