如何自我调节负性情绪

医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负性情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，控制和排除消极情绪。这里向您简介消除负性情绪五法。