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坚果类食物不宜多吃

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摘要对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15～20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。

出处《中国保健营养》 2012年第3期13-13,共1页 China Health Care & Nutrition

关键词坚果类食物热量计算食物量进食

分类号 R392.8 [医药卫生—免疫学]

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中国保健营养

2012年第3期

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