我国沙滩排球队运动训练负荷的实证研究

近几年，我国男、女沙滩排球队取得了令人瞩目的进步，多次获得世界大赛冠军，世界排名也大大提升。到目前为止，女子排名世界第3，男子排名世界第8。分析中国沙滩排球队取得的成绩，我们认为在降低训练负荷、明确训练指导思想、改变训练内容的前提下，适度的训练负荷是影响训练质量、提高训练效率的关键。