七个改变 活到一百

保持以下7种健康的生活方式，不仅可以远离心脏病和中风，甚至可以远离一些其他的慢性疾病。运动：运动可以提高4年的预期寿命。不参加运动的人，心脏病和中风的风险是参加运动者的2倍。