适量运动更聪明

持之以恒的适量运动，对预防疾病、延缓衰老、健身强体有积极作用，不仅能增加大脑的氧气和葡萄糖，排除大脑细胞中的坏死物质，增加去甲肾上腺素和多巴胺的释放，还可以降血压，稳定血糖水平，提高免疫功能，增加高密度脂蛋白，预防心脑血管疾病、老年痴呆等疾病。可是，你知道吗？适量运动还会使人更加聪明。