Q＆A

如何才能拉开筋骨呢？有没有什么捷径呢？ 答：要想拉开筋骨，最主要的是要坚持练习，进行持续性的、循序渐进的锻炼。习练瑜伽体位时，较长时间的保持是很好的方法，但定要在自己的承受范围之内，否则有受伤的危险。