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树式
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摘要
树式是一个体验双脚和大地连接的体式，强化足弓、脚腕、小腿和大腿力量的同时，拉伸脊柱、提高平衡能力，舒展胸部、肩部、大腿和髋部。在精神层面，培养自信心和专注力。
作者
李淑娟
出处
《健与美》
2012年第4期93-93,共1页
Fitness & Beauty
关键词
HIS
瑜伽
平衡能力
精神层面
专注力
自信心
足弓
力量
分类号
G883 [文化科学—体育训练]
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健与美
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