流行减肥法解析

蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有焓蛋（水煮蛋）和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾等。鸡蛋白所含的蛋白质既丰富又优质，每天可吃5～6个鸡蛋白，同时吃大量蔬菜，并减少肉食的摄入量。