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摘要 窄握距卧推通常指的是在卧推时采用与肩同宽或者更窄的握距。这个训练动作既能刺激胸部肌肉,也能刺激肱三头肌。很多人认为,采用的握距越窄,对肱三头肌的刺激就越强。
出处 《健与美》 2012年第4期154-156,共3页 Fitness & Beauty
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