乳企白领需要的健康习惯

白领需要科学的饮食 首先。在饮食的安排上要适应白领的生活和工作的特点。注重生理状况和性别需要。白领主要是以脑力劳动为主。提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。