推手单势训练法

单势训练是练习技击实用功夫的必修课。常言道：“一路养气，二路爆发。”也就是说练一路拳时通过长期的松柔演练，可以达到养中气、鼓荡于皮的目的，但有欠速缺刚之病，演练二路拳是为了弥补一路拳的不足。单势训练可以有效地强化二路拳乃至整个太极拳训练中的刚猛之劲，提高实战技巧。拥、捋、挤、按、采、搠、肘、靠、踢、打、摔、化、拿，皆需单势演练，为太极拳推手训练打下基础。