古诗中的养生之道

明朝龚廷贤所著《寿世保元》一书，其中有诗曰：“惜气有精更养神，少思寡欲勿劳心。食为半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变化都休问，任我逍遥度百春”。这首诗在卫生保健方面含义很深，是告诫后人延年益寿的秘诀。中医认为，精、气、神是人生“三宝”，是祛病延年的内在因素，精于气是神的物质基础，精气足则神旺。