春季锻炼时要做到“四注意＂

春暖花开，广场上、公园里，众多的人们又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉晚身心的功效。但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，人们在春季锻炼时，应该做到“四注意”：第一要注意运动量和运动幅度不要太大。