对付恐惧,7步走

每个人都会在生活中或多或少地体验到恐惧，但是，经常生活在长时间的恐惧中会对身体造成伤害，造成免疫力降低，还会引起其他疾病。那么。我们该如何对付恐惧昵？下面有7个步骤，可以帮你降低恐惧的强度，不妨一试。